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1、海白菜富含胶质，因此食用海白菜可以增加肠道的滑利性， 具有润肠通便的作用。
2、海白菜中含有蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸等成分，适量食用可增强营养，增强肌肤抵抗力，有美容养颜的作用。
3、海白菜中钙元素、镁匀速、磷元素含量丰富，可以促进宝宝骨骼发育，另外含有的不饱和脂肪酸可促进胎儿视力和大脑发育。
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2、海白菜中含有蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸等成分，适量食用可增强营养，增强肌肤抵抗力，有美容养颜的作用。
3、海白菜中钙元素、镁匀速、磷元素含量丰富，可以促进宝宝骨骼发育，另外含有的不饱和脂肪酸可促进胎儿视力和大脑发育。
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